Ada beberapa jenis minuman dan makanan untuk orang demam agar bisa segera turun. Sebab saat demam, perasaan cemas pasti ada dan membuat seseorang harus melakukan apapun agar segera turun dan sembuh.
Untuk mengatasinya memang tidak melulu harus pergi ke rumah sakit atau dokter dan konsumsi obat supaya sembuh. Tetapi penting diperhatikan jika ada makanan serta minuman khusus tidak dianjurkan apabila demam.
Hal lain yang sebaiknya dilakukan yakni mengukur suhu tubuh ketika demam memakai termometer. Umumnya Anda dikatakan demam apabila suhunya 37,5 derajat celcius sehingga perlu perawatan serta penanganan agar lekas membaik.
Minuman Makanan untuk Orang Demam Manjur
Umumnya tidak ada larangan makan atau minuman khusus ketika seseorang sedang terserang demam. Salah satu kunci atasi masalah ini adalah mengkonsumsi asupan dengan gizi seimbang serta kebutuhan cairan terpenuhi.
Sehingga tubuh bisa lebih cepat pulih dan suhu badan menurun. Dari banyaknya makan serta minuman yang dapat dikonsumsi ketika demam, berikut ini beberapa di antaranya dan dianggap paling baik:
1. Sup Krim Ayam
Pertama makanan untuk orang demam ini sangat bagus kandungannya karena ada vitamin, mineral, serta protein. Kandungan tersebut mampu lawan infeksi serta kebutuhan cairan dapat terpenuhi karena air pada makanannya cukup tinggi.
Sup tersebut juga terdapat asam amino sistein guna lawan virus serta meredakan peradangan tubuh. Jika Anda demam dan pilek, makanan ini sangat tepat agar tubuh jadi lebih segar.
2. Madu
Kandungan anti bakteri serta bisa meningkatkan kekebalan tubuh ini sangat penting untuk pemulihan penyakit. Itulah alasannya mengapa madu sangat cocok dikonsumsi jika sedang demam, tentunya dengan jumlah tepat.
Anda bisa mengkonsumsinya langsung atau mencampurkannya dengan air hangat atau makanan. Namun jangan berikan madu kepada bayi yang masih dibawah satu tahun, sebab sistem imun masih belum terbentuk sempurna.
3. Air Kelapa
Saat demam, maka cairan tubuh serta elektrolit cepat hilang sehingga menyebabkan dehidrasi. Untuk itu makanan untuk orang demam ini bisa membantu kembalikan cairan tubuh dan mencegah keadaan semakin buruk.
Minuman mengandung ion dapat mengembalikan elektrolit tubuh selama peradangan. Anda bisa mendapatkan kandungan ion dari minuman isotonik atau air kelapa. Sehingga produksi prostaglandin juga terhambat dimana itu merupakan hormon penghasil peradangan.
4. Buah Segar
Makanan ini merupakan sumber mineral dan vitamin terbaik ketika tubuh alami peradangan. Anggur, stroberi, serta blueberry mengandung antosianin yang bisa lawan virus, sebab kandungannya itu bisa hambat bakteri dan virus melekat.
Bisa juga mengkonsumsi buah yang kaya vitamin C, E, serta A, karena di dalamnya terdapat kandungan antioksidan untuk memperkuat sistem imun. Konsumsi juga buah dengan mineral elektrolit lebih tinggi.
5. Teh Hangat
Memang tidak ada makanan untuk orang demam dan menyembuhkannya. Namun ada beberapa makan serta minuman yang bisa menurunkan panas dan jika diberikan kepada orang demam dapat meredakan gejala.
Minuman ini bisa dijadikan pelengkap karena punya beragam manfaat serta mampu berikan asupan cairan tubuh. Selain itu bisa melegakan hidung yang mampet karena pilek serta meredakan peradangan.
6. Prebiotik
Ini merupakan bakteri baik yang punya peran penting menjaga keseimbangan bakteri pada usus. Berdasarkan penelitian, jika teratur konsumsi prebiotik, maka dapat bantu kerja imun dan ampuh turunkan panas anak.
Sumber prebiotik dapat ditemukan pada makanan tempe, yoghurt, acar kubis, atau kimchi. Untuk menurunkan demam, konsumsi makanan yang mengandung gizi, protein, vitamin, serta mineral.
Jangan lupa melengkapi kebutuhan asupan cairan tubuh, bisa dari buah, kaldu, atau air mineral. Beberapa jenis makanan untuk orang demam tersebut dapat dijadikan pilihan untuk menurunkan panasnya.